movie-online

ผลดีที่น่าอัศจรรย์แปดประการของลูกพลับ

ลูกพลับที่แพร่หลายเป็นพวกของครอบครัวขนาดใหญ่โดยประมาณ 200 สายพันธุ์ที่ขจุยขจายอยู่ทั่วทั้งโลก


ดูหนังออนไลน์ฟ ตรงนี้ในสหรัฐฯ ครอบครัวมีเพียงแค่สองสายพันธุ์เพียงแค่นั้น ลูกพลับเท็กซัสหรือลูกพลับดำเติบโตในขอบเขตที่จำกัดจำกัด ซึ่งครอบคลุมพื้นที่ภาคกึ่งกลางรวมทั้งตอนใต้ของเท็กซัสไม่น้อยเลยทีเดียว แม้กระนั้น ชนิดลูกพลับที่กระจัดกระจายอยู่ทั่วๆไปนั้นแผ่กว้างไปทั่วตะวันออกเฉียงใต้ ลูกพลับเป็นเลิศในผลผลิตไม่กี่ประเภทที่ฝังแน่นในวัฒนธรรมของภาคใต้ลูกพลับคือผลไม้สีส้มสีสันผ่องใสที่มีรสหวาน รวย แล้วก็เปรี้ยว อย่างกับน้ำผึ้ง คุณสามารถรับประทานมันเมื่อเร็วๆนี้ ตากแห้ง หรือปรุงสุก—พวกมันเป็นประโยชน์หลายสิ่งหลายอย่างอย่างไม่น่าเชื่อ ลูกพลับคือผลไม้ที่มีคุณประโยชน์หลายชนิดมากมาย ผู้คนควรรอบคอบที่จะไม่รับประทานมากจนเกินไปในครั้งเดียว ด้วยเหตุว่าการบริโภคลูกพลับในจำนวนมากอาจก่อให้เป็นผลลัพธ์ด้านลบได้ปริมาณผลผลิตได้รับการยินยอมรับว่าเป็นของกินที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ว่าก็ยังมีอีกหลายสิ่งที่จำเป็นต้องพินิจพิเคราะห์จากนักค้นคว้า ในบรรดาลูกพลับ (Diospyros kaki L. ) เป็นเยี่ยมในผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ได้รับการบริหารร่างกายที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเข้มข้น (Jung et al., 2005; Igual et al., 2008) ลูกพลับมีเส้นใย 20% ของความจำเป็นทุกๆวันในมื้อเดียว ลูกพลับคือผลไม้ที่มีเส้นใยมากจนเกินไปซึ่งช่วยทำให้ปรับปรุงระบบทางเดินอาหารและก็ปกป้องความน่าจะเป็นไปได้ของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่รวมทั้งปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพอื่นๆที่เกี่ยวโยงแม้ว่าจะทนต่อดินที่มีให้เลือกเยอะมาก แม้กระนั้นก็ถูกใจดินที่เปียกชื้นรวมทั้งเป็นทราย แต่ว่าบางทีอาจเป็นเรื่องจำเป็นมากมาย อย่าไม่มีความเอาใจใส่ที่สรีรวิทยาของผู้คนไม่เหมือนกับสัตว์อย่างสิ้นเชิงหรือมองที่ท่อ แทนนินในลูกพลับยังช่วยทำให้ปรับสมดุลจุลอินทรีย์ในไส้เมื่อให้ในจำนวนที่เหมาะเจาะ ในหนู พวกมันยกฐานะจุลชีพในไส้ที่ดี (Bifidobacterium spp. และก็ Lactobacillus spp.) เวลาที่ฆ่าเชื้อโรคแบคทีเรียในไส้ไม่ดี (ตัวอย่างเช่น E. Coli) รายละเอียดทั้งสิ้นของพวกเราเขียนขึ้นโดยนักวิทยาศาสตร์และก็คนที่มีพื้นฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ที่หนักแน่น ถ้าเกิดคุณเจออาการแพ้ภายหลังจากสัมผัสกับลูกพลับ ให้ขอความเห็นกับนักภูมิแพ้เพื่อรับการคาดคะเนอย่างสมบูรณ์การศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยทางสถานพยาบาลให้คำปรึกษาว่าการกินน้ำที่อุดมไปด้วยไบคาร์บอเนตรวมทั้งโพแทสเซียมช่วยลดการขับแคลเซียมข้างในเยี่ยวแล้วก็การสลายของกระดูก น้ำแร่ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียมปานกลาง และก็อุปกรณ์ที่มีโซเดียมต่ำมีสาระต่อร่างกายโดยธรรมดา ไม่เพียงแค่เป็นประโยชน์ต่อกระมองกและก็เส้นเลือดหัวใจแค่นั้น Hertog MG, Kromhout D, Aravanis C, Blackburn H, Buzina R, Fidanza F, และก็แผนก การบริโภคฟลาโวนอยด์และก็การคุกคามระยะยาวของโรคเส้นเลือดหัวใจรวมทั้งโรคมะเร็งข้างในเจ็ดประเทศพิจารณา ดูหนังออนไลน์ ฟรี


การบริโภคลูกพลับในระยะยาวได้ชี้ให้เห็นว่าช่วยลดระดับความดันเลือดสูง โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ


ข่าวดีก็คือว่ามันค่อนข้างจะง่าย รูขุมขนรวมทั้งผิวหนังบางทีอาจบางมากมายและก็กินได้เต็มกำลัง ด้วยเหตุดังกล่าวคุณก็เลยสามารถล้างมันออกแล้วก็กินได้ราวกับลูกแอปเปิ้ล ออนซ์ต่อออนซ์ มะเขือเทศมีแคลอรีต่ำลงมากยิ่งกว่าอย่างชัดเจน แม้กระนั้นยังมีเส้นใยโดยประมาณหนึ่งในสามของลูกพลับ พวกมันเปรียบเทียบได้กับสารอาหารรอง อย่างไรก็ดี มะเขือเทศมีวิตามินซีน้อยมาก ในขณะลูกพลับมีวิตามินเอมากกว่านิดหน่อย เวลาที่มะเขือเทศให้ความหวานราวกับลูกพลับ แต่ว่าพวกมันชอบมีลักษณะราวกับดินและก็วิจิตรบรรจงกว่าพวกมันเป็นแคโรทีนอยด์ไม่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งพวกมันติดหนี้ติดสินเงาสีส้มของมัน จำนวนเส้นใยของพวกเขาบางทีอาจเพิ่มแบคทีเรียในไส้ที่ดีต่อความทรุดโทรมของจุลชีพที่ทำให้เป็นอันตราย แนวทางการที่ใบลูกพลับดูเหมือนจะลดปริมาณน้ำตาลซึ่งอยู่ภายในเลือดได้เป็นระยะเวลาที่ยาวนานยังคงเกิดเรื่องตื่นเต้น โดยไม่คิดถึงการใช้มานานนับพันปีในยาแผนโบราณ สำหรับในการทดสอบทางสถานพยาบาลในขณะนี้ของคนไข้ prediabetic หกสิบแปดคน นักวิทยาศาสตร์ศึกษาค้นพบว่าสารสกัดจากใบลูกพลับสามารถมีผลในเชิงบวกต่อลายเซ็นโปรตีนระดับสูงภายในร่างกายDiospyros kaki เรียกอีกอย่างว่า Butter Fruit, Mabolo, Camogan Ebony, Mabola Persimmon, Velvet Apple, Mabola-Tree, Velvet Persimmon, Kaki, Keg fig และก็ Date plum เป็นไม้ยืนต้นขนาดกึ่งกลางของไม้มะเกลือในครอบครัว Ebenaceae ซึ่งมีถิ่นเกิดในทวีปเอเชียทิศตะวันออกแล้วก็ปลูกภายในเมืองจีนแล้วก็ประเทศญี่ปุ่นด้วยจำพวกที่นานาประการซึ่งปรับปรุงมาหลายศตวรรษ นอกนั้นยังปลูกลงในทวีปเอเชีย อเมริกาใต้ เมดิเตอร์เรเนียน ฮาวาย แล้วก็ทางตอนใต้ของสหรัฐอเมริกา สำหรับผลไม้การบริโภคในระยะยาวได้ทำให้เห็นว่าช่วยลดระดับความดันเลือดสูง โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ ไขมันในเลือดมากเกินความจำเป็น รวมทั้งเซลล์ไขมันไขมัน ลูกพลับมีให้ตามธรรมชาติด้วยโมเลกุลที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ดังเช่น โปรแอนโธไซยานิดิน อะโม้นอยด์ แทนนิน ฟีนอล แคโรทีนอยด์ ใยอาหาร แล้วก็อื่นๆใบลูกพลับรวมทั้งผลมีความจำเป็นเป็นอย่างมากต่อร่างกายเส้นเลือดเหตุเพราะสภาวะไขมันในเลือดต่ำ ต้านทานเส้นโลหิต และก็สารต้านอนุมูลอิสระ ในที่สุด การใช้ลูกพลับแล้วก็ส่วนออกฤทธิ์ทางชีวภาพอาจมีความสามารถสำหรับในการลดภาระหน้าที่ของเบาหวาน แม้กระนั้น ยังคงควรมีการวิเคราะห์ที่สอดคล้องต้องกันและก็เป็นระบบเพื่อกำเนิดความประณีต เพราะฉะนั้น หั่นมันแล้วเพลินใจไปกับโยเกิร์ตภาษากรีกปกติสำหรับมื้อตอนเช้า หรือใส่สลัดแซลมอนปิ้งผักใบเขียวกับถั่วพิสตาชิโอสับสำหรับมื้อกลางวันที่เร็วรวมทั้งดีต่อร่างกายซีรีส์จาก American Heart Association News ครอบคลุมวิทยาศาสตร์เบื้องหน้าเบื้องหลังของกินแล้วก็เครื่องดื่ม โดยผู้ที่มีความชำนาญจะตรวจทานจุดเด่นข้อตำหนิด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ Fuyu เป็นยาไม่ฝาดซึ่งแสดงว่าพวกมันมีรสหวานแล้วก็บางทีอาจกินได้ไม่นาน Hachiya รสขมพิเศษมักใช้สำหรับในการทำอาหารมากยิ่งกว่า “พวกเขาจะดูดความชุ่มชื้นออกมาจากปากของคุณ ซึ่งไม่ค่อยดีนัก” คริส-อีคุณร์ตันกล่าวMatsumoto K, Watanabe Y, Ohya MA, Yokoyama S. ลูกพลับอ่อนคุ้มครองการเพิ่มขึ้นของไขมันในพลาสมาในต้นแบบปัญหาน้ำหนักของหนูที่เกิดขึ้นจากของกิน Kawakami K, Aketa S, Nakanami M, Iizuka S, Hirayama M. โพลีฟีนอลที่ละลายน้ำพอดีสำคัญ อย่างเช่น โปรแอนโธไซยานิดินในใบลูกพลับรวมทั้งฤทธิ์ยั้งอัลฟาอะไมเลส Homnava A, Payne J, Koehler P, Eitenmiller R. Provitamin a (alpha-carotene, beta-carotene และก็ beta-cryptoxanthin) รวมทั้งจำนวนกรดแอสคอร์บิกของลูกพลับประเทศญี่ปุ่นแล้วก็อเมริกัน Gu H, Li C, Xu Y, Hu W, Chen M, Wan Q. ตัวเลือกส่วนประกอบแล้วก็กิจกรรมต่อต้านอนุมูลอิสระของแทนนินจากเนื้อลูกพลับ Fiedor J, Burda K. หน้าที่ที่เป็นได้ของแคโรทีนอยด์ในฐานะสารต้านอนุมูลอิสระในชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีรวมทั้งโรคของผู้คน Bibi N, Khattak AB, Mehmood Z. การปรับปรุงแก้ไขประสิทธิภาพแล้วก็การต่ออายุการรักษาของลูกพลับ Diospyros kaki ดูหนังออนไลน์